Kursangebote:
Hier sehen Sie alle vom Ortskulturring Busdorf angebotenen Kurse. Eine Anmeldung ist erforderlich und erfolgt bei

Knud Hansen (Tel. 04621 37446 hansen.busdorf@t-online.de)

 


Allgemeiner Musikkurs für Kinder

Termin: montags bzw. dienstags jeweils von 11.30 Uhr - 13.00 Uhr

Ort: Musikraum der Schule am Margarethenwall

Kursleiterin: Martina Riediger

Einstiegsinstrumente sind die Flöte oder das Keyboard.


Kindernähkurse

Ort: Nähstube der Firma Stoffwechsel in Busdorf,

       Rendsburger Str. 29a (ehemals "Kleiner Handelshof")

Kurs 1

Termin: mittwochs von 15.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Kursleiterin: Majbritt Schnack

Kurs 2

Termin: donnerstags von 15.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Kursleiterin: Lisa-Sophie Schmidt

Auch wer noch nie mit der Nähmaschine genäht hat, kann es in diesem Kurs an sechs Kurstagen lernen. Wir beginnen mit dem Kennenlernen der Nähmaschine und Grundkenntnissen sowie den verschiedenen Möglichkeiten und Sticharten. Im Anschluss daran nähen wir einfache Projekte wie z.B. Kissenbezüge, einfache Röcke oder Hosen etc.
Bitte mitbringen: Stoffschere, Papierschere, Maßband und Stecknadeln, Schneiderkreide, Bleistift, bei Bedarf Schnittmusterpapier und Handmaß. Alles an Stoff und Zubehör kann auch im Laden erworben werden. Auch aus alten Jeanshosen, Blusen, Kleidern, etc lassen sich tolle neue Sachen nähen. In allen Nähkursen werden max. 6 Teilnehmer aufgenommen. Eine Nähmaschine muss nicht mitgebracht werden, da für alle „Arbeitsplätze“ eine Nähmaschine zur Verfügung gestellt wird.

Anmeldung:

Die Nähkurse werden mit maximal sechs Teilnehmern durchgeführt. Deshalb ist eine frühzeitige Anmeldung bzw. die Eintragung in eine Warteliste erforderlich! Informationen  und Anmeldungen bitte an Frau Anja Schmidt, Fa. Stoffwechsel-Meterweise per E-Mail: info@stoffwechsel-meterweise.de . Die aktuellen Kursteilnehmer haben ein Vorbuchrecht auf den Folgekurs.



Kundalini-Yoga

Termin 1. Kurs: jeweils montags von 16.55 Uhr bis 18.25 Uhr

Termin 2. Kurs: jeweils montags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Ort: Klassenraum der Schule am Margarethenwall in Busdorf

Kursleiterin: Anja Petersen ( anja-petersen@gmx.de)

Kundalini Yoga das Yoga der Bewusstheit für Menschen, die mitten im Leben stehen. Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung. Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen. Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.



Aquafit

Kurs 1: donnerstags 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Kurs 2: donnerstags 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr

Ort: Lehrschwimmbecken des Landesförderzentrums Hören in Schleswig
Leitung: Kirsten Mielke

Aquafit ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining im Wasser, das sowohl für Neueinsteiger als auch für Trainierte geeignet ist. Der Sport ermöglicht im Wasser ein besonders effektives und gleichzeitig Gelenkschonendes Muskelaufbau- und Ausdauertraining, Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert werden. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.


Wirbelsäulengymnastik

Termin: jeweils montags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Ort: Turnhalle der Schule am Margarethenwall

Kursleiterin: Maya Ann Recke

Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet Übungen im Stand und auf der Gymnastikmatte. Wir benutzen die großen Muskelgruppen, beanspruchen jedoch auch die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Zum Einsatz für ein abwechslungsreiches Übungsprogramm nutzen wir verschiedene Geräte, wie z.B. Pezzibälle, Redondobälle, Therabänder, Swing - Sticks usw. Koordination, Beweglichkeit und Kraft beinhalten die Übungsstunden.


Faczien und Tiefenmuskulatur

Termin: jeweils donnerstags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Ort: Ansgarhaus, Rendsburger Straße 28

Kursleiterin: Maya Ann Recke


Gedächtnistraining für Senioren

Termin: jeweils dienstags von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr (ab 6. März 2018)

Ort: Ansgarhaus, Rendsburger Straße 28

Kosten: 2,50 €/Std.

Für das körperliche Training haben wir es längst akzeptiert: „Wer rastet der rostet“. Das gleiche gilt auch für das Gehirn. In stressfreier Atmosphäre und auf spielerische Art und Weise werden wichtige Funktionen unseres Gehirns trainiert. Vor allem soll das Training Spaß machen, denn was Freude macht, weckt positive Gefühle und steigert die Lebensenergie.

In dem Kurs geht es um die Schulung der Wahrnehmung, die Konzentration und Wortfindung und die Denkflexibilität ergänzt durch Bewegungsübungen. Nach den 4 Unterrichtsstunden können sich jeweils weitere anschließen. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.



Nordic-Walking-Kurs: Aufbaukurs für Fortgeschrittene

Termin: jeweils mittwochs von 17.30 Uhr bis 19.30 Uhr (ab Frühjahr 2017)

Ort: Treffpunkt vor der Amtsverwaltung Haddeby

Kursleiterin: Marion Duttlinger

Dieser Kurs ist für Interessenten, die ihre Technik verfeinern möchten und für alle sportlichen Nordic Walker.
Nordic Walking ist ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten. Etwa die Hälfte der Muskeln des Körpers befindet sich oberhalb der Hüfte. Deshalb wird beim Nordic Walking die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert. Beim Walking mit Stöcken können Sie die Belastung des Rückens sowie der Knie- und Fußgelenke zusätzlich reduzieren. Das Nordic Walking wirkt sich positiv auf den Schulter- und Nackenbereich aus und verbessert in diesem Bereich die Durchblutungssituation. Mit den Stöcken sind neue Kräftigungs- und Dehnübungen möglich und bei rutschigen oder unebenen Bedingungen geben sie sicheren Halt.


Fit bis ins hohe Alter!

Termin: jeweils dienstags von 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr

Ort: Ansgarhaus Busdorf, Rendsburger Straße 28

Kursleiterin: Karin Dethlefsen

Es handelt sich insgesamt um ein 10-stündiges präventives Kursprogramm im Bereich der Bewegungs- und Gesundheitsförderung, das in Kooperation mit dem neu gegründeten Busdorfer Aktiv-Club 50+ angeboten wird. Es ist als Einstiegsprogramm konzipiert, das sich an ältere Personen ab 65/70 Jahre (oder früher) richtet, deren Lebensstil von Bewegungsarmut geprägt ist. Das Kursprogramm basiert auf einem Vier-Säulen-Modell: Mobilität entwickeln, Muskelstärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten. In ihrer Gesamtheit ist das Kernziel die Erhaltung von Selbständigkeit im Alter.

Bei Ihrer Teilnahme ist leichte Sportkleidung notwendig. Außerdem sollten Sie sich etwas zu trinken mitbringen.

Sollten Sie Interesse an eine Kursteilnahme haben, melden Sie sich bitte beim OKR-Vorsitzenden Horst Frank (Tel. 04621 35999) oder bei Frau Karin Dethlefsen (Tel. 04621 37590) an.


Busdörper Krink – Plattdeutsch in gemütlicher Runde

Termin: an einem Donnerstag (1 mal monatlich nach Absprache) ab 19.30 Uhr

Ort: Ansgarhaus, Rendsburger Straße 28

Kursleiterin: Inge Brix


Gedächtnistraining für Senioren

Termine: jeweils dienstags von 10.30 bis 11.30 Uhr   

Ort: Ansgarhaus in Busdorf

Kursleiterin: Brunhilde Eberle

Der Ortskulturring Busdorf e.V. bietet den Kurs „Gedächtnistraining für Senioren“ an.

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt. Man kann jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen.

Kursinhalte:

Schulung der Wahrnehmung, Konzentration, Wortfindung und Denkflexibilität ergänzt durch Bewegungsübungen.

Kosten: 2,50 €/Std.

Für das körperliche Training haben wir es längst akzeptiert: „Wer rastet der rostet“.

Das gleiche gilt auch für das Gehirn. In stressfreier Atmosphäre und auf spielerische

Art und Weise werden wichtige Funktionen unseres Gehirns trainiert. Vor allem soll das Training Spaß machen, denn was Freude macht, weckt positive Gefühle und steigert die Lebensenergie.

Interessenten melden sich bitte beim OKR-Vorsitzenden Knud Hansen - bevorzugt unter der E-Mail-Adresse: hansen.busdorf@t-online.de oder unter der Telefon-Nr. 04621/37446.

 

Mein I-Phone kennen lernen

Termine: 23.,25.,30. Oktober und 1. November: 17.00 - 19.00 Uhr     

Ort: Computerraum der Schule am Margarethenwall

Kursleiter: Thilo Lawrenz

Der Ortskulturring Busdorf e.V. bietet den Kurs „Umgang mit meinem I-phone“  für Anfänger und Fortgeschrittene an. Neben allgemeinen Einrichtungsfragen, Nachrichtendiensten und Multimedia werden auch verschiedene Apps für den praktischen Umgang mit dem Gerät vorgestellt. Geräte mit dem Betriebssystem Android werden in diesem Kurs nicht unterstützt.

Nach jeder Unterrichtseinheit ist Zeit für eine Fragestunde.

Der Kurs wird mit maximal 10 Teilnehmern unter der Leitung von Herrn Thilo Lawrenz im Medienraum der Margarethenwallschule in Busdorf wie folgt stattfinden:

Dienstag, 23.10.2018        17.00 - 19.00 Uhr

Donnerstag, 25.10.2018    17.00 - 19.00 Uhr

Dienstag, 30. 10.2018       17.00 - 19.00 Uhr

Donnerstag, 01.11.2018    17.00 - 19.00 Uhr, danach 19.00 - 21.00 Uhr Workshop.

 

Die Kursgebühr beträgt 5,00 € je Stunde. Für den Grundkurs mit 4 x 2 Stunden somit = 40,00 €.

Anmeldungen werden vom  OKR-Vorsitzenden Knud Hansen - bevorzugt unter der E-Mail-Adresse: hansen.busdorf@t-online.de oder unter der Telefon-Nr. 04621/37446 gerne entgegen genommen.